Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Lunedì 23 Novembre 2020
ore 19.30/21.00

I Lunedì Yoga Nidra

YOGA & RELAX ONLINE

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Yoga Nidra è una tecnica grazie alla quale le le distrazioni della mente vengono contenute e la mente si rilassa" Satyananda Saraswati

Hai necessità di recuperare energie, ma non sai come fare?
Ecco un per-corso di Yoga Nidra, il Rilassamento Profondo, in 4 incontri quindicinali.
Gli appuntamenti sono un per-corso di allenamento, perché imparare il Rilassamento Profondo è una pratica potente, creativa e bellissima; oltretutto, insegna a meditare con semplicità.

Quando?
Questo ciclo di Yoga & Relax Online avrà 4 lezioni: 23 novembre, 7 e 21 dicembre e 4 gennaio.

Chi può partecipare?
L'approccio somatico (= basato sulle percezioni individuali) ed esperienziale (= fondato sull'esperienza attuale e non su cognizioni precedenti) è adatto a chi iniziare e anche a chi conosce già lo Yoga.
Se desideri sudare, però, questo per-corso non fa per te.

Cosa si fa?
- Asana (posizioni), per alleggerire fatiche e contratture e portarci 'qui&ora';
- Cura del Respiro, la nostra porta magica per il rilassamento;
- Elementi di anatomia esperienziale;
- Rilassamento profondo (con visualizzazioni costruite apposta per il Rilassamento Efficace)

Il per-corso sarà guidato da Laura Voltolina.
NB: Il numero di partecipanti è limitato per favorire una buona qualità di lavoro.

Per ogni altra info, scarica la borchure!

Cosa dicono di Yoga & Relax:

"Imparo a non identificarmi solo con le parti deboli di me, ad essere come un fuoco che ha il potere di trasformare, cercare la parte saggia di me, sperimentare le qualità energetiche delle ombre, la forza del sankalpa, cambiare punto di vista. Inoltre grazie alle posizioni yoga la consapevolezza passa in ogni cellula del corpo."

"La scoperta del Sankalpa e di come ti lavora dentro è stata una scoperta incredibile e molto interessante..."

Lunedì 23 Novembre 2020
ore 19.30/21.00

I Lunedì Yoga Nidra

YOGA & RELAX ONLINE

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Yoga Nidra è una tecnica grazie alla quale le le distrazioni della mente vengono contenute e la mente si rilassa" Satyananda Saraswati

Hai necessità di recuperare energie, ma non sai come fare?
Ecco un per-corso di Yoga Nidra, il Rilassamento Profondo, in 4 incontri quindicinali.
Gli appuntamenti sono un per-corso di allenamento, perché imparare il Rilassamento Profondo è una pratica potente, creativa e bellissima; oltretutto, insegna a meditare con semplicità.

Quando?
Questo ciclo di Yoga & Relax Online avrà 4 lezioni: 23 novembre, 7 e 21 dicembre e 4 gennaio.

Chi può partecipare?
L'approccio somatico (= basato sulle percezioni individuali) ed esperienziale (= fondato sull'esperienza attuale e non su cognizioni precedenti) è adatto a chi iniziare e anche a chi conosce già lo Yoga.
Se desideri sudare, però, questo per-corso non fa per te.

Cosa si fa?
- Asana (posizioni), per alleggerire fatiche e contratture e portarci 'qui&ora';
- Cura del Respiro, la nostra porta magica per il rilassamento;
- Elementi di anatomia esperienziale;
- Rilassamento profondo (con visualizzazioni costruite apposta per il Rilassamento Efficace)

Il per-corso sarà guidato da Laura Voltolina.
NB: Il numero di partecipanti è limitato per favorire una buona qualità di lavoro.

Per ogni altra info, scarica la borchure!

Cosa dicono di Yoga & Relax:

"Imparo a non identificarmi solo con le parti deboli di me, ad essere come un fuoco che ha il potere di trasformare, cercare la parte saggia di me, sperimentare le qualità energetiche delle ombre, la forza del sankalpa, cambiare punto di vista. Inoltre grazie alle posizioni yoga la consapevolezza passa in ogni cellula del corpo."

"La scoperta del Sankalpa e di come ti lavora dentro è stata una scoperta incredibile e molto interessante..."