Accompagnamento al parto:
Yoga in Gravidanza

Un percorso da fare insieme, per accompagnarti mentre attraversi l'esperienza unica del corpo che cambia e della vita, dentro di te, si sviluppa.

Durante gli incontri le posizioni e i movimenti proposti tonificano i muscoli di tutto il corpo, rendono elastico il perineo per prevenirne le lacerazioni (e l’episiotomia), favoriscono una gravidanza consapevole e un parto naturale, impostano un recupero della funzionalità ottimale più rapido nel post-parto; rendono più flessibili le articolazioni, soprattutto del bacino, e distendono correttamente la muscolatura della schiena, alleviando i disturbi che a volte la gravidanza comporta.

Impareremo l’attenzione per il respiro, per una migliore ossigenazione della mamma e un nutrimento più efficace per chi le cresce in grembo, e l’approccio all’uso della voce e dei suoni per comunicare con i piccoli “inquilini” nel ventre.
Quest’attenzione al corpo, al respiro, al movimento, al suono, insieme alla pratica del rilassamento profondo, hanno effetti rasserenanti e rinforzano la fiducia della donna nelle proprie risorse, portandola ad essere più forte fisicamente e più equilibrata psicologicamente.