Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Martedì 1 Marzo 2022
ore 19.00/21.00

4 INCONTRI YOGA PER GESTIRE L'ANSIA

CAVALCARE L'ONDA

Piattaforma Zoom - ONLINE

"L'ansia è la vertigine della libertà" S. Kierkegaard

Quella sensazione di ‘non farcela’.
Il respiro in gola
L’impressione di trovarsi davanti a una salita inaffrontabile e schiacciante…

Sì, è ansia!
- Una risposta fisiologica che influenza qualità del movimento e del respiro;
- una risposta psicologica che influenza la nostra capacità di tollerare l’incertezza.
Ed è molto, molto spiacevole.

È il momento di cambiare la nostra risposta all’ansia!
Proprio adesso:
- imparariamo a disinnescare la modalità ‘combatti o fuggi’;
- scopriamo il nostro senso interiore di sicurezza, da portare con noi in ogni situazione sfidante;
- facciamo pace con l’incertezza della vita, perché (spoiler alert!) aver tutto sotto controllo è una missione impossibile, che non placa l’ansia, ma la provoca. Parola di (ex) perfezionista!

Non tutto, dell’ansia, però è solo terribile: infatti essa può essere trasformata in un’incredibile risorsa di intuizione creativa.
La creatività è il vero antidoto per l’ansia.
Ecco i nostri 4 incontri Yoga online per cavalcare l'onda, dell'ansia, anziché ad esserne travolti!

Cosa faremo?
- pratiche di centratura corporea;
- asana e pranayama calmanti;
- imparare a trovare un'oasi di stabilità, nelle burrasche del cambiamento

Quando?
4 incontri online di martedì, dal 1 al 22 marzo, 19:30 – 21:00.

Cavalcare l’Onda – Yoga per gestire l’ansia sarà guidato da   Laura Voltolina.

Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente.
I partecipanti avranno a disposizione anche il link alla registrazione dei singoli incontri per una settimana, in modo da costruire al meglio la propria risposta personale, e diventare bravissimi a cavalcare l’onda dell’ansia.

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

NB: QUI un piccolo sostegno gratuito per trovare la calma: Semi di Calma per momenti burrascosi.
(non visualizzazioni, ma piccole guide molto pratiche per stare un po' più seren3 anche nella burrasca!)

Martedì 1 Marzo 2022
ore 19.00/21.00

4 INCONTRI YOGA PER GESTIRE L'ANSIA

CAVALCARE L'ONDA

Piattaforma Zoom - ONLINE

"L'ansia è la vertigine della libertà" S. Kierkegaard

Quella sensazione di ‘non farcela’.
Il respiro in gola
L’impressione di trovarsi davanti a una salita inaffrontabile e schiacciante…

Sì, è ansia!
- Una risposta fisiologica che influenza qualità del movimento e del respiro;
- una risposta psicologica che influenza la nostra capacità di tollerare l’incertezza.
Ed è molto, molto spiacevole.

È il momento di cambiare la nostra risposta all’ansia!
Proprio adesso:
- imparariamo a disinnescare la modalità ‘combatti o fuggi’;
- scopriamo il nostro senso interiore di sicurezza, da portare con noi in ogni situazione sfidante;
- facciamo pace con l’incertezza della vita, perché (spoiler alert!) aver tutto sotto controllo è una missione impossibile, che non placa l’ansia, ma la provoca. Parola di (ex) perfezionista!

Non tutto, dell’ansia, però è solo terribile: infatti essa può essere trasformata in un’incredibile risorsa di intuizione creativa.
La creatività è il vero antidoto per l’ansia.
Ecco i nostri 4 incontri Yoga online per cavalcare l'onda, dell'ansia, anziché ad esserne travolti!

Cosa faremo?
- pratiche di centratura corporea;
- asana e pranayama calmanti;
- imparare a trovare un'oasi di stabilità, nelle burrasche del cambiamento

Quando?
4 incontri online di martedì, dal 1 al 22 marzo, 19:30 – 21:00.

Cavalcare l’Onda – Yoga per gestire l’ansia sarà guidato da   Laura Voltolina.

Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente.
I partecipanti avranno a disposizione anche il link alla registrazione dei singoli incontri per una settimana, in modo da costruire al meglio la propria risposta personale, e diventare bravissimi a cavalcare l’onda dell’ansia.

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

NB: QUI un piccolo sostegno gratuito per trovare la calma: Semi di Calma per momenti burrascosi.
(non visualizzazioni, ma piccole guide molto pratiche per stare un po' più seren3 anche nella burrasca!)