Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Lunedì 10 Gennaio 2022
ore 19.00/20.00

5 giorni per impostare la tua pratica personale

YOGA (NEL) QUOTIDIANO

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Non è quanto vai in profindità, ma come ci vai." I. Rolf

Diciamo ‘praticare Yoga’, perché lo Yoga non è qualcosa che si dice, ma si fa.
E ‘praticare’ significa allenarsi.
A cosa ti allena lo Yoga?
A una piccola felicità quotidiana: non una rivoluzione, ma micro cambiamenti costanti che, con agio, permettono vere e proprie trasformazioni.In meglio!

Perché 30 minuti al giorno, per 5 giorni?
Difficilmente trovi, ogni giorno, tutti i giorni, un'ora e mezza o più da dedicare allo Yoga.
Impostiamo insieme un'abitudine di pratica in un tempo breve (ma non troppo), così potrai mantenerla nel tuo cammino individuale.

Ecco un percorso che ti permetterà di:
- conoscere lo Yoga, partendo ‘col piede giusto’, se non hai mai provato prima;
- imparare a fidarti della tua intelligenza Corporea (sì, con la maiuscola) per una pratica Yoga personale ed efficace: rivitalizzante o calmante quando necessario. E che non si esaurisca nel Saluto al Sole!
- assorbire meglio le indicazioni che arrivano dai tuoi insegnanti (online e di persona) nelle lezioni settimanali.

Cosa faremo?
- Asana (forme dello Yoga) e come prepararle;
- significati sottili, energetici e psicologici, delle asana principali;
- approccio al respiro;
- centratura e concentrazione;
- introduzione alla meditazione.

I contenuti sono concreti e utilizzabili immediatamente.
Ciascun partecipante avrà a disposizione:
- la partecipazione in diretta (imprescindibile), la mattina, la sera o entrambe nella stessa quota (quindi puoi fare 60 minuti al giorno divisi nei due incontri!);
- il link alla registrazione (non sostituisce la partecipazione in diretta, ma è utilissimo per approfondire e fissare meglio gli elementi che possono sfuggire);
- il pdf lezione per lezione.

A chi è destinato?
- a chi ha curiosità di esplorare un nuovo punto di vista: il proprio, cioè quello del proprio Corpo;
- a chi desidera arricchire la propria pratica personale con spunti e indicazioni concrete;
- a chi avrebbe sempre voluto impostarne una, ma non ce l’ha (ancora) mai fatta.

Yoga nel Quotidiano sarà guidato da Laura Voltolina.

Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente: iniziare già a proteggere il proprio spazio è già pratica personale, infatti!
Puoi scegliere di frequentare gli incontri del mattino (6:30-7:00) oppure quelli serali (19:30-20:00), o entrambi!

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

NB: se il tuo obiettivo è un tappetino intriso di sudore o asana circensi, o se hai un legame rigidissimo con una scuola/guru, la tua disponibilità a esplorare un approccio differente dovrà essere autentica!

Lunedì 10 Gennaio 2022
ore 19.00/20.00

5 giorni per impostare la tua pratica personale

YOGA (NEL) QUOTIDIANO

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Non è quanto vai in profindità, ma come ci vai." I. Rolf

Diciamo ‘praticare Yoga’, perché lo Yoga non è qualcosa che si dice, ma si fa.
E ‘praticare’ significa allenarsi.
A cosa ti allena lo Yoga?
A una piccola felicità quotidiana: non una rivoluzione, ma micro cambiamenti costanti che, con agio, permettono vere e proprie trasformazioni.In meglio!

Perché 30 minuti al giorno, per 5 giorni?
Difficilmente trovi, ogni giorno, tutti i giorni, un'ora e mezza o più da dedicare allo Yoga.
Impostiamo insieme un'abitudine di pratica in un tempo breve (ma non troppo), così potrai mantenerla nel tuo cammino individuale.

Ecco un percorso che ti permetterà di:
- conoscere lo Yoga, partendo ‘col piede giusto’, se non hai mai provato prima;
- imparare a fidarti della tua intelligenza Corporea (sì, con la maiuscola) per una pratica Yoga personale ed efficace: rivitalizzante o calmante quando necessario. E che non si esaurisca nel Saluto al Sole!
- assorbire meglio le indicazioni che arrivano dai tuoi insegnanti (online e di persona) nelle lezioni settimanali.

Cosa faremo?
- Asana (forme dello Yoga) e come prepararle;
- significati sottili, energetici e psicologici, delle asana principali;
- approccio al respiro;
- centratura e concentrazione;
- introduzione alla meditazione.

I contenuti sono concreti e utilizzabili immediatamente.
Ciascun partecipante avrà a disposizione:
- la partecipazione in diretta (imprescindibile), la mattina, la sera o entrambe nella stessa quota (quindi puoi fare 60 minuti al giorno divisi nei due incontri!);
- il link alla registrazione (non sostituisce la partecipazione in diretta, ma è utilissimo per approfondire e fissare meglio gli elementi che possono sfuggire);
- il pdf lezione per lezione.

A chi è destinato?
- a chi ha curiosità di esplorare un nuovo punto di vista: il proprio, cioè quello del proprio Corpo;
- a chi desidera arricchire la propria pratica personale con spunti e indicazioni concrete;
- a chi avrebbe sempre voluto impostarne una, ma non ce l’ha (ancora) mai fatta.

Yoga nel Quotidiano sarà guidato da Laura Voltolina.

Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente: iniziare già a proteggere il proprio spazio è già pratica personale, infatti!
Puoi scegliere di frequentare gli incontri del mattino (6:30-7:00) oppure quelli serali (19:30-20:00), o entrambi!

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

NB: se il tuo obiettivo è un tappetino intriso di sudore o asana circensi, o se hai un legame rigidissimo con una scuola/guru, la tua disponibilità a esplorare un approccio differente dovrà essere autentica!