Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Lunedì 11 Ottobre 2021
ore 19.00/21.00

Yoga Nidra e Creatività

I LUNEDÌ YOGA & RELAX

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Ongi scoperta contiene un elemento irrazionale, o un'intuizione creativa" K. Popper

Iniziare bene la settimana è importante: ecco il percorso Yoga & Relax, che si basa sulle tecniche dello Yoga Nidra, il Sonno Yoga: se pensi che sia soltanto rilassante, preparati a ricrederti!
Infatti nel Rilassamento nasce la creatività, la leggerezza e la capacità di vedere anche gli aspetti quotidiani da un punto di vista nuovo.
Yoga & Relax permette di:
- recuperare energie;
- migliorare la qualità del sonno (quello vero);
- attivare la creatività;
- accedere alla nostra parte intuitiva;
- trovare soluzioni inaspettate;
- indurre in modo semplice gli stati meditativi.

Quando?
Il lunedì, dalle 19:30 alle 21:00, online.
Ogni incontro è attentamente ideato e costruito per portarti verso la parte più autentica e splendente di te. Anche (e soprattutto!) di lunedì! Impostiamo bene la settimana!

Chi può partecipare?
L'approccio somatico (= basato sulle percezioni individuali) ed esperienziale (= fondato sull'esperienza attuale e non su cognizioni precedenti) è adatto a chi iniziare e anche a chi conosce già lo Yoga.
Se desideri sudare, questo percorso non fa per te.

Cosa si fa?
- Asana (posizioni), per alleggerire fatiche e contratture e portarci 'qui&ora';
- Cura del Respiro, la nostra porta magica per il rilassamento;
- Elementi di anatomia esperienziale (embodiment);
- Rilassamento profondo, con visualizzazioni costruite apposta per il Rilassamento Efficace)

Gli incontri saranno guidati da   Laura Voltolina.
NB: Il numero di partecipanti è limitato per favorire una buona qualità di lavoro.

Per ogni altra info, scarica la borchure!

Cosa dicono di Yoga & Relax:

'Devo dire che questi incontri sono stati per me molto ri-centranti. Sono riuscita a rallentare e rifocalizzarmi su di me, ascoltarmi come altre volte non riuscivo a fare!'

'Che dire delle tue lezioni, un toccasana, sono i momenti in cui ritrovo me stessa e mi ricarico. Posso solo dirti che quando ci fai la meditazione guidata, vorrei che continuassi non so per quanto tempo. Ho provato a mettermi da sola, ma non c'è niente da fare, non ci riesco, la mente va via per conto suo!'

'Le varie tecniche e ascolto del respiro funzionano e mi permettono di trovare spazi nel quotidiano; nn trovo le parole x ringraziarti del tuo esserci, grazie del filo di Arianna che ci porta a scoprire attraverso il corpo, parti di noi...

Lunedì 11 Ottobre 2021
ore 19.00/21.00

Yoga Nidra e Creatività

I LUNEDÌ YOGA & RELAX

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Ongi scoperta contiene un elemento irrazionale, o un'intuizione creativa" K. Popper

Iniziare bene la settimana è importante: ecco il percorso Yoga & Relax, che si basa sulle tecniche dello Yoga Nidra, il Sonno Yoga: se pensi che sia soltanto rilassante, preparati a ricrederti!
Infatti nel Rilassamento nasce la creatività, la leggerezza e la capacità di vedere anche gli aspetti quotidiani da un punto di vista nuovo.
Yoga & Relax permette di:
- recuperare energie;
- migliorare la qualità del sonno (quello vero);
- attivare la creatività;
- accedere alla nostra parte intuitiva;
- trovare soluzioni inaspettate;
- indurre in modo semplice gli stati meditativi.

Quando?
Il lunedì, dalle 19:30 alle 21:00, online.
Ogni incontro è attentamente ideato e costruito per portarti verso la parte più autentica e splendente di te. Anche (e soprattutto!) di lunedì! Impostiamo bene la settimana!

Chi può partecipare?
L'approccio somatico (= basato sulle percezioni individuali) ed esperienziale (= fondato sull'esperienza attuale e non su cognizioni precedenti) è adatto a chi iniziare e anche a chi conosce già lo Yoga.
Se desideri sudare, questo percorso non fa per te.

Cosa si fa?
- Asana (posizioni), per alleggerire fatiche e contratture e portarci 'qui&ora';
- Cura del Respiro, la nostra porta magica per il rilassamento;
- Elementi di anatomia esperienziale (embodiment);
- Rilassamento profondo, con visualizzazioni costruite apposta per il Rilassamento Efficace)

Gli incontri saranno guidati da   Laura Voltolina.
NB: Il numero di partecipanti è limitato per favorire una buona qualità di lavoro.

Per ogni altra info, scarica la borchure!

Cosa dicono di Yoga & Relax:

'Devo dire che questi incontri sono stati per me molto ri-centranti. Sono riuscita a rallentare e rifocalizzarmi su di me, ascoltarmi come altre volte non riuscivo a fare!'

'Che dire delle tue lezioni, un toccasana, sono i momenti in cui ritrovo me stessa e mi ricarico. Posso solo dirti che quando ci fai la meditazione guidata, vorrei che continuassi non so per quanto tempo. Ho provato a mettermi da sola, ma non c'è niente da fare, non ci riesco, la mente va via per conto suo!'

'Le varie tecniche e ascolto del respiro funzionano e mi permettono di trovare spazi nel quotidiano; nn trovo le parole x ringraziarti del tuo esserci, grazie del filo di Arianna che ci porta a scoprire attraverso il corpo, parti di noi...