Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Mercoledì 6 Maggio 2020
ore 19.00/20.30

4 incontri Online

CAVALCARE L'ONDA - YOGA PER GESTIRE L'ANSIA

Online - Piattaforma Zoom

"Tutti gli uomini sono eccezioni a una regola che non esiste" F. Pessoa

In questo periodo, anche chi non ne ha mai sofferto in precedenza, si trova a dover gestire la spiacevole sensazione di sopraffazione, l'antipatica impressione che il quotidiano sia una salita inaffrontabile e schiacciante...
Esatto, stiamo parlando di ansia!
Per chi la frequenta da tempo, per chi non desidera incontrarla e per chi ha a che fare con persone ansiose, questo per-corso Yoga è giusto per voi!
Ci sono moltissimi studi sugli effetti (che, a chi non lo conosce, sembrano sbalorditivi) dello Yoga che dimostrano che le tecniche Yoga sono utilissime per imparare a modulare il sistema di risposta allo stress, e vivere (anche) le nostre 'ansie' con maggiore consapevolezza.
Per cavalcare l’onda (dell’ansia) anziché esserne travolti, mettendo il confine opportuno, al momento opportuno.
Cosa non serve:
non serve conoscere già lo Yoga;
Cosa è importante: la disponibilità verso se stessi e la curiosità di esplorare!
La partecipazione è utile per chiunque senta la spinta ad accedere a una consapevolezza profonda, chi desidera trovare un punto di vista utile per imparare a gestire l'ansia.
Cosa faremo:
- Asana (posizioni), movimenti e respirazioni
- Pranayama (tecniche semplici per contattare il respiro)
- Approfondimento della mitologia e degli archetipi corporei
- Elementi di anatomia esperienziale
- Esplorazione di strumenti per gestire l'ansia

Il per-corso sarà guidato da Laura Voltolina.
NB: per favorire una buona qualità del lavoro assieme, anche online, il numero dei posti è limitato: infatti gli incontri sono interattivi.
Per ulteriori info, scarica la brochure!

Mercoledì 6 Maggio 2020
ore 19.00/20.30

4 incontri Online

CAVALCARE L'ONDA - YOGA PER GESTIRE L'ANSIA

Online - Piattaforma Zoom

"Tutti gli uomini sono eccezioni a una regola che non esiste" F. Pessoa

In questo periodo, anche chi non ne ha mai sofferto in precedenza, si trova a dover gestire la spiacevole sensazione di sopraffazione, l'antipatica impressione che il quotidiano sia una salita inaffrontabile e schiacciante...
Esatto, stiamo parlando di ansia!
Per chi la frequenta da tempo, per chi non desidera incontrarla e per chi ha a che fare con persone ansiose, questo per-corso Yoga è giusto per voi!
Ci sono moltissimi studi sugli effetti (che, a chi non lo conosce, sembrano sbalorditivi) dello Yoga che dimostrano che le tecniche Yoga sono utilissime per imparare a modulare il sistema di risposta allo stress, e vivere (anche) le nostre 'ansie' con maggiore consapevolezza.
Per cavalcare l’onda (dell’ansia) anziché esserne travolti, mettendo il confine opportuno, al momento opportuno.
Cosa non serve:
non serve conoscere già lo Yoga;
Cosa è importante: la disponibilità verso se stessi e la curiosità di esplorare!
La partecipazione è utile per chiunque senta la spinta ad accedere a una consapevolezza profonda, chi desidera trovare un punto di vista utile per imparare a gestire l'ansia.
Cosa faremo:
- Asana (posizioni), movimenti e respirazioni
- Pranayama (tecniche semplici per contattare il respiro)
- Approfondimento della mitologia e degli archetipi corporei
- Elementi di anatomia esperienziale
- Esplorazione di strumenti per gestire l'ansia

Il per-corso sarà guidato da Laura Voltolina.
NB: per favorire una buona qualità del lavoro assieme, anche online, il numero dei posti è limitato: infatti gli incontri sono interattivi.
Per ulteriori info, scarica la brochure!